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我们应该如何做好预防

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据研究报告称,肺癌患者与空气质量,市民吸烟的程度有关,可见,肺癌具有一定的区域多发性,那么世界上的肺癌第一大国是哪个国家呢?我们应该如何做好预防?

专家表示,肺癌从30年前危害国人健康排名第五位的恶性肿瘤,目前已飞升至首位,且发病率和死亡率仍在迅速上升。预计到2025年,我国肺癌病人将达到100万,成为世界第一肺癌大国。

由于80%以上的肺癌死亡都跟吸烟相关,空气污染也是肺癌发病率增加的原因,所以我们一定要做好预防。

1.保持良好的精神状态,劳逸结合,放松紧绷神经,学会缓减压力。压力是导致身体疲惫,免疫功能下降,内分泌失调,体内酸性物质沉积,癌症病发的主要诱因

2.注意饮食习惯,少吃或不吃辛辣刺激腌制性食物,如辣椒、羊肉、牛肉、烟酒等,多吃新鲜、有营养的抗癌性食物,如海参、芦笋,健康粥,地瓜,菜花,卷心菜,蘑菇,木耳等。

3.加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

4.肺癌病例大多是由于主动吸烟或被动吸烟所致,所以需要有效的公共卫生来预防初始的吸烟,从而预防肺癌的发生

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