蜂蜜水在特定时间段饮用，如早上空腹，饭前半小时，饭后，睡前等都对减肥有帮助：
1. 蜂蜜水的饮用方法：它能提高新陈代谢、产生饱腹感、增加肠胃蠕动。
2. 蜂蜜水的减肥机制：它含有可以加快新陈代谢的必需氨基酸和微量元素，预防便秘，减少热量积累。
3. 注意事项：蜂蜜水不能作为单独减肥手段，需配合健康饮食和运动，糖尿病、血糖高人群慎用蜂蜜水减肥。